Deporte en casa: Recomendación de Chema Arguedas para entrenar con la bici en casa

El preparador físico especializado en ciclismo Chema Arguedas comparte con los seguidores de Aragón Deporte algunos consejos para aquellos que estos días utilizan una bicicleta de  spinning o rodillo en casa y lo hacen en un espacio cerrado.

Arguedas advierte de que, además de la hidratación, es muy importante tener en cuenta la ventilación a la hora de entrenar con la bicicleta. Comenta que al entrenar en cerrado sin esta ventilación “puedes provocar que la frecuencia cardiaca aumente” por encima de lo que lo haría al aire libre. Por eso debe tenerse en cuenta.